Melatonín doplnky na podporu spánku

Známou funkciou melatonínu je zlepšenie kvality spánku (dávkovanie 0,1 ~ 0,3 mg), skrátenie času prebúdzania a spánku pred spaním, zlepšenie kvality spánku, výrazné zníženie počtu prebudení počas spánku, skrátenie fázy ľahkého spánku, predĺženie štádiu hlbokého spánku a znížiť prah prebudenia na druhý deň ráno.Má silnú funkciu nastavenia časového rozdielu.

Najväčšou charakteristikou melatonínu je, že je to doteraz najsilnejší endogénny lapač voľných radikálov.Základnou funkciou melatonínu je podieľať sa na antioxidačnom systéme a predchádzať oxidačnému poškodeniu buniek.V tomto smere jeho účinnosť prevyšuje všetky známe látky v tele.Najnovšie výskumy dokázali, že MT je vrchným veliteľom endokrinného systému, ktorý riadi činnosť rôznych endokrinných žliaz v tele.Má nasledujúce funkcie:

Prevencia patologických zmien

Pretože MT sa ľahko dostáva do buniek, môže sa použiť na ochranu jadrovej DNA.Ak je DNA poškodená, môže to viesť k rakovine.

Ak je v krvi dostatok Mel, nie je ľahké dostať rakovinu.

Upravte cirkadiánny rytmus

Sekrécia melatonínu má cirkadiánny rytmus.Po zotmení slabne svetelná stimulácia, zvyšuje sa enzýmová aktivita syntézy melatonínu v epifýze a zodpovedajúcim spôsobom sa zvyšuje hladina sekrécie melatonínu v tele, pričom vrchol dosahuje o 2-3 hodine ráno, hladina melatonínu v noci priamo ovplyvňuje kvalitu spánku.S pribúdajúcim vekom sa epifýza zmenšuje až do kalcifikácie, čo má za následok oslabenie alebo vymiznutie rytmu biologických hodín. Najmä po 35. roku života sa hladina melatonínu vylučovaného organizmom výrazne znížila, s priemerným poklesom o 10 -15 % každých 10 rokov, čo vedie k poruchám spánku a sérii funkčných porúch.Zníženie hladiny melatonínu a spánku je jedným z dôležitých príznakov starnutia ľudského mozgu.Preto doplnok melatonínu in vitro dokáže udržať hladinu melatonínu v tele v mladom stave, upraviť a obnoviť cirkadiánny rytmus, čo môže nielen prehĺbiť spánok, ale aj zlepšiť kvalitu života, zlepšiť kvalitu spánku, dôležitejšie je zlepšiť funkčný stav celého tela, zlepšiť kvalitu života a oddialiť proces starnutia.

Melatonín je druh hormónu, ktorý dokáže navodiť prirodzený spánok.Dokáže prekonať poruchu spánku a zlepšiť kvalitu spánku reguláciou prirodzeného spánku.Najväčší rozdiel medzi melatonínom a inými liekmi na spanie je v tom, že melatonín nemá žiadnu závislosť a žiadne zjavné vedľajšie účinky.Užitie 1-2 tabliet (asi 1,5-3 mg melatonínu) večer pred spaním môže vo všeobecnosti spôsobiť ospalosť v priebehu 20 až 30 minút, ale melatonín automaticky stratí účinnosť ráno po úsvite. Po vstávaní nebudete mať pocit byť unavený, ospalý a neschopný sa zobudiť.

Oddialiť starnutie

Epifýza starších ľudí sa postupne zmenšuje a sekrécia Mel sa zodpovedajúcim spôsobom znižuje.Nedostatok Mel vyžadovaný rôznymi orgánmi v tele vedie k starnutiu a chorobám.Vedci nazývajú epifýzu tela „hodinami starnutia“.Doplníme Mel z tela a potom môžeme vrátiť hodiny starnutia.Na jeseň roku 1985 vedci použili 19-mesačné myši (65 rokov u ľudí).Životné podmienky a jedlo skupiny A a skupiny B boli úplne rovnaké, až na to, že do pitnej vody skupiny A sa v noci pridával Mel a do pitnej vody skupiny B sa nepridávala žiadna látka. rozdiel medzi týmito dvoma skupinami.Postupne tam bol úžasný rozdiel.Myši v kontrolnej skupine B očividne starli: svalová hmota zmizla, kožu pokrývali holé miesta, v očiach sa objavila dyspepsia a katarakta.Celkovo boli myši v tejto skupine staré a umierali.Je úžasné, že myši skupiny A, ktoré každý večer pijú vodu Mel, sa hrajú so svojimi vnúčatami.Celé telo má hustú hustú srsť, žiarivú, dobré trávenie a bez sivého zákalu v očiach.Pokiaľ ide o ich priemernú dĺžku života, všetky myši v skupine B trpeli maximálne 24 mesiacov (ekvivalent 75 rokov u ľudí);Priemerná dĺžka života myší v skupine A je 30 mesiacov (100 rokov ľudského života).

Regulačný účinok na centrálny nervový systém

Veľký počet klinických a experimentálnych štúdií preukázal, že melatonín ako endogénny neuroendokrinný hormón má priamu a nepriamu fyziologickú reguláciu centrálneho nervového systému, má terapeutický účinok na poruchy spánku, depresie a duševné choroby a má ochranný účinok na nervové bunky. .Napríklad melatonín pôsobí sedatívne, dokáže liečiť aj depresie a psychózy, dokáže chrániť nerv, dokáže zmierniť bolesť, regulovať uvoľňovanie hormónov z hypotalamu a pod.

Regulácia imunitného systému

Neuroendokrinný a imunitný systém sú vzájomne prepojené.Imunitný systém a jeho produkty môžu zmeniť funkciu neuroendokrinného systému.Neuroendokrinné signály ovplyvňujú aj imunitnú funkciu.V posledných desiatich rokoch vzbudil veľkú pozornosť regulačný účinok melatonínu na imunitný systém.Štúdie doma i v zahraničí ukazujú, že ovplyvňuje nielen rast a vývoj imunitných orgánov, ale reguluje aj humorálnu a bunkovú imunitu, ako aj cytokíny.Napríklad melatonín môže regulovať bunkovú a humorálnu imunitu, ako aj aktivity rôznych cytokínov.

Regulácia kardiovaskulárneho systému

Mel je druh svetelného signálu s mnohými funkciami.Zmenou svojej sekrécie dokáže prenášať informácie o svetelnom cykle prostredia do príslušných tkanív v tele, aby sa ich funkčné aktivity prispôsobili zmenám vonkajšieho sveta.Preto môže hladina sekrécie melatonínu v sére odrážať zodpovedajúci čas dňa a zodpovedajúce ročné obdobie.Cirkadiánne a sezónne rytmy organizmov úzko súvisia s periodickými zmenami zásobovania energiou a kyslíkom kardiovaskulárneho systému a dýchacieho systému.Funkcia cievneho systému má zjavný cirkadiánny a sezónny rytmus, vrátane krvného tlaku, srdcovej frekvencie, srdcového výdaja, renín angiotenzín aldosterónu atď. Epidemiologické štúdie zistili, že výskyt infarktu myokardu a ischemickej choroby srdca sa zvýšil približne ráno, čo naznačuje, že nástup časovo závislý.Okrem toho sa v noci znížil krvný tlak a katecholamíny.Mel sa vylučuje hlavne v noci, čo ovplyvňuje rôzne endokrinné a biologické funkcie.Vzťah medzi Mel a obehovým systémom možno potvrdiť nasledujúcimi experimentálnymi výsledkami: zvýšenie sekrécie Mel v noci negatívne koreluje s poklesom kardiovaskulárnej aktivity;Melatonín v epifýze môže zabrániť srdcovej arytmii spôsobenej ischemicko-reperfúznym poškodením, ovplyvniť kontrolu krvného tlaku, regulovať cerebrálny prietok krvi a regulovať odozvu periférnych artérií na noradrenalín.Preto môže Mel regulovať kardiovaskulárny systém.

Okrem toho melatonín reguluje aj dýchací systém, tráviaci a močový systém.


Čas odoslania: 22. júna 2021